Tugas

Tugas buat ngposting dimulai hari ini, satu posting/hari

Parfum

Ternyata, parfum untuk cewek itu diharamkan, tapi, buat cowok malah diperbolehkan. Trus gimana dong parfum dirumah? sayangkan klo ga dipakek :D

Resep Donat

Bahan :
300 gram tepung terigu protein tinggi
100 gram tepung terigu protein sedang    
1 sendok teh ragi instan
15 gram susu bubuk
40 gram gula pasir
1 butir telur
225 ml air es
30 gram margarin
1 sendok teh garam
minyak padat untuk menggoreng

Bahan penutup :
200 gram cokelat masak pekat, dilelehkan
250 gram meises cokelat

Cara membuat :
1. Campur tepung terigu, ragi instan, susu bubuk, dan gula pasir. Aduk rata. Tambahkan telur dan air es sedikit-sedikit sambil diuleni sampai kalis. Masukkan margarin dan garam. Uleni sampai elastis. Diamkan 15 menit.
2. Kempiskan adonan. Timbang masing-masing 40 gram. Bulatkan dan diamkan 10 menit.
3. Pipihkan adonan dan lubangi tengahnya. Letakkan diloyang yang ditabur tepung terigu. Diamkan 30 menit sampai mengembang.
4. Goreng dalam minyak padat yang sudah dipanaskan sampai matang. Angkat dan tiriskan.
5. Celup ke cokelat masak pekat leleh. Tabur meises.

makanan sehat

Makanan sehat adalah sesuatu yang kita semua ingin dapatkan dizaman sekarang ini, meskipun akan sulit. Dalam rangka untuk makan sehat, Anda pertama harus membuat pilihan makanan yang tepat. Makan sehat adalah semua tentang apa yang Anda makan, yang membuat pilihan yang sangat penting untuk hasil Anda.
Padi-padian
Anda harus mengkonsumsi 6 ons gandum per hari. Untuk melakukan ini, Anda dapat makan 3 ons sereal gandum, roti, beras, kerupuk, atau pasta. Anda bisa mendapatkan satu ons biji-bijian di sepotong roti tunggal, atau 1 potongan sereal.
Sayur-sayuran
Ini harus bervariasi, karena Anda harus makan 2 1/2 cangkir mereka setiap hari. Anda harus mulai makan lebih banyak gelap sayuran, seperti broccili dan bayam. Wortel dan ubi jalar yang baik juga. Anda juga harus makan lebih kering kacang seperti kacang polong, kacang pinto, dan bahkan ginjal kacang-kacangan.
Buah-buahan
Buah-buahan sangat penting. Anda harus mencoba untuk makan 2 cangkir dari mereka setiap hari. Fokus pada makan yang bervariasi, seperti segar, beku buah, kaleng, atau bahkan kering. Anda dapat minum jus buah juga, meskipun Anda harus menggunakan moderasi ketika melakukan itu.
Susu
Susu kalsium teman kaya Anda. Untuk orang dewasa, 3 cangkir adalah tujuan ideal. Untuk anak-anak 2 – 8, 2 cangkir adalah di mana Anda inginkan. Ketika memilih produk susu atau yogurt, Anda harus pergi untuk bebas lemak atau rendah lemak. Anda yang tidak suka susu atau tidak dapat memilikinya, harus pergi untuk laktosa produk bebas atau sumber lain kalsium seperti benteng makanan dan minuman.
Daging dan kacang
Makan 5 ons sehari adalah tujuan ideal, karena Anda harus pergi bersandar dengan protein Anda. Ketika makan daging, selalu panggang, memanggang, atau sate itu, karena hal ini akan mencegah lemak dari menambah persamaan. Anda harus bervariasi protein Anda juga, dengan lebih banyak ikan, kacang, kacang polong, dan kacang.
Saat memasak makanan Anda, Anda juga harus membatasi lemak padat seperti mentega, margarin, shortening lemak babi, dan. Ini makanan ini dapat menambah rasa pada masakan Anda, meskipun mereka bisa juga membantu meningkatkan kolesterol Anda juga. Karena itu, Anda harus mencoba untuk menambahkan makanan ini dan setiap makanan yang terjadi untuk itu.
Untuk membantu menjaga lemak jenuh, lemak trans, dan rendah natrium, Anda dapat memeriksa label nutrisi fakta. Label ini dapat ditemukan pada paket makanan dan akan memberitahu Anda semua informasi yang perlu Anda ketahui tentang item makanan.
Dengan memilih makanan dengan bijak dan menonton apa yang Anda makan,Anda akan membantu mengontrol gaya hidup Anda. Latihan adalah besar sebagai baik, karena sejalan sempurna dengan makan sehat gaya hidup. Tidak peduli apa umur Anda mungkin, makan yang sehat akan membantu Anda menjaga gaya hidup aktif Anda selama bertahun-tahun – bahkan membantu Anda dan kesehatan Anda dalam jangka panjang juga.

Beberapa tips sehat saat puasa

1. Minum yang cukup. Hidrasi adalah hal terpenting selama puasa Ramadhan. Setelah berbuka puasa, Anda harus minum dalam jumlah besar. Anda juga harus minum saat bersahur. Kebutuhan hidrasi tubuh adalah sekitar 1,5 liter per hari.
2. Makan yang sehat. Anda sebaiknya menerapkan diet sehat pada saat berbuka. Jangan berlebihan melahap kue dan makanan manis yang bahkan dalam jumlah besar sekalipun tidak memuaskan rasa lapar dan mengganggu pola makan Anda. Pertimbangkan memakan kurma yang dapat mengisi ulang energi dengan cepat.
3. Jangan langsung berbuka dalam porsi besar. Mulailah dengan sup, kolak atau makanan pembuka lain dan tunggu sampai meresap di pencernaan sebelum makan besar.
4. Jangan makan terlalu banyak. Buka puasa seharusnya tidak identik dengan makan berlebihan. Makan berlebihan tidak hanya mengganggu tubuh, tetapi juga membuat ngantuk saat shalat tarawih.
5. Meskipun puasa dimulai dari matahari terbit sampai terbenam, Anda sebaiknya tetap makan tiga kali sehari: yang pertama saat bersahur, yang kedua saat berbuka dan yang ketiga sekitar 2 atau 3 jam setelah berbuka.
6. Saat bersahur, disarankan makan buah-buahan untuk vitamin dan sumber karbohidrat seperti nasi dan ubi-ubian yang dapat bertahan sampai berbuka puasa. Penting untuk bersantap sahur mendekati saat imsak.
7. Jika memungkinkan, tidurlah di awal siang untuk mengumpulkan energi. Hindari sinar matahari dan panas yang menimbulkan dehidrasi.
8. Minimalkan penggunaan tenaga fisik. Atlet harus ekstra hati-hati untuk tidak berolahraga terlalu keras selama bulan Ramadhan. Dianjurkan untuk berolahraga yang tidak intensif di sore hari sebelum saat berbuka.
9. Penderita diabetes. Penderita diabetes harus secara teratur memonitor gula darah mereka, cukup hidrasi dan tidak makan yang manis-manis tanpa nasihat medis.
10. Orang yang lemah fisik. Puasa seharusnya tidak memperburuk status kesehatan orang dengan kondisi medis. Ibu hamil atau menyusui, lansia, pasien hipertensi, penyakit jantung atau asma, biasanya tidak wajib berpuasa Ramadhan. Bila tetap berpuasa, mereka harus berkonsultasi dengan dokter jika merasakan tanda-tanda gangguan kesehatan. Demi keselamatan yang lebih baik, disarankan untuk pergi ke dokter sebelum dan sesudah Ramadhan.
11. Jangan menghentikan pengobatan tanpa nasihat medis. Orang yang harus mendapatkan pengobatan berkala harus mendapatkan saran dari dokter dan ustadz mereka. Mereka tidak harus berpuasa Ramadan jika hal itu membawa risiko pada kesehatan mereka.
12. Segera membatalkan puasa bila mendapatkan masalah kesehatan. Bila Anda mengalami masalah medis selama sehari dan tidak dapat pulih dengan cepat, mungkin sebaiknya Anda tidak berpuasa sehari atau lebih. Hari-hari di mana Anda tidak berpuasa dapat diganti sebelum Ramadhan berikutnya.

http://sman5palembang.sch.id/profile.html

Sesuai dengan kebutuhan yang semakin kompleks pada sekolah tingkat SLTA di kota Palembang,maka didirikanlah SMA Negeri 5 Palembang dengan mata anggaran tahun 1976 / 1977 yang dikenal dengan PELITA II 1996 / 1997.

Pada tahun ajaran 1977 mulai menerima murid baru sebanyak 5 (lima) kelas dengan siswa sebanyak 104 orang (SMA Negeri 5 Palembang dirancang pemerintah waktu itu untuk 35 orang / kelas) dan menumpang di SMP Negeri 8 Palembang pada sore hari sampai dengan bulan Juni 1977 dan mulai semester II (bulan Juli 1977) pindah ke gedung SMA Negeri 5 Palembang di Jalan Gotong Royong Sungai Buah dan bertindak sebagai kepala sekolah Bapak Drs.M.Lamsari (Almarhum) merangkap kepala SMA Negeri 2 Palembang.

Tenaga edukatif dan tenaga administrasi 90 % berasal dari SMA Negeri 2 Palembang selebihnya ada dari SMP Negeri 2,SMP Negeri 4 dan SMA Negeri 3 Palembang.

SMA Negeri 5 Palembang diresmikan (SK Penegerian) dengan nomor : 0483/0/1977 tanggal 31 Oktober 1977, perubahan nama SMA menjadi SMU dengan SK Nomor : 035/0/1997 tanggal 3 April 1997.

Saat ini SMU Negeri 5 Palembang memiliki 18 buah ruang kelas dan ruang kantor yang terdiri dari ruang kepala sekolah,ruang tata usaha,dan ruang guru. Sarana penunjang lain antara lain : ruang serbaguna, ruang BK, Laboratorium (Fisika,Kimia dan Biologi), ruang perpustakaan, ruang koperasi, ruang UKS, Kantin, Mushalla, WC Kepala sekolah, Guru dan Siswa

Since i found you-Chistian Bautista

I think of you in everything that i do
ATo be with you what ever it takes i’ll do
Cause you my love, you all my heart desires
You’ve lighten up my life forever i’m alive
Since i found you my world seems so brand new
You’ve show me the love i never knew
Your presence is what my whole life through
Since i found you my life begin so new
Now who needs a dream when there is you
For all of my dreams came true
Since i found you
Your love shines bright
Through all the corners of my heart
Maybe you are my dearest heart
I give you all i have my heart, my soul, my life
My destiny is you
Forever true… i’m so in love with you
Since i found you my world seems so brand new
You’ve show me the love i never knew
Your presence is what my whole life through
Since i found you my life begin so new
Now who needs a dream when there is you
For all of my dreams came true
Since i found you
My heart forever true…
In love with you..

Christian Bautista – Everything You Do

I love the way you smile
When I look your eyes
I love the way you laugh
When i try to be funny
And how a tear rolls down your face
When I say no one could ever take your place.
Baby when you sleep
I watched you breathing
Baby when you dream
I dream with you
Cause everywhere you are is where
I wanna be
It’s true everything you do
Makes me know how much I love you.
The way you touch my lips
Right after every kiss
And softly whisper
That I’m your everything
The way you pray
Our love wont die
Every night just before you
Close your eyes.
And i believe something are meant to be
Cause I believe inlove and yours was meant for me.

The way you look at me-CB

No one ever saw me like you do
All the things that I could add up to
I never knew just what a smile was worth
But your eyes say everything without a single word
Coz there’s something in the way you look at me
It’s as if my heart knows you’re the missing piece
You make me believe that there’s notheing in this world I can’t be
I’d never know what you see
But there’s something in the way you look at me
If I could freeze the moment in my mind
Be the second that you touch your lips to mine
I’d like to stop the clock make time stand still
Coz baby this is just the way I always wanna feel
Coz there’s something in the way you look at me
It’s as if my heart knows you’re the missing piece
You make me believe that there’s notheing in this world I can’t be
I’d never know what you see
But there’s something in the way you look at me
I don’t know how or why
I feel different in your eyes
All I know is that it happens everytime
Coz there’s something in the way you look at me
It’s as if my heart knows you’re the missing piece
You make me believe that there’s nothing in this world I can’t be
I’d never know what you see
But there’s something in the way you look at me
The way you look at me

Cristian Bautista :)

Nama: christian joseph morata bautista
TTL: Manila,10-19-81
Family: daddy: Ebert, mommy: Jo, younger: bros, Joshua & Jordan
warna Faforid: Biru tua
Fave Show/Movie: american idol, lord of the rings
Rachel Ann Go, Bunga Citra L, adalah dua dr beberapa mantannya

Tontowi/Liliyana Tembus Perempatfinal Hendra Mujiraharja - Okezone

LONDON – Ganda campuran Tantowi Ahmad/Liliyana Natsir berhasil melangkah ke perempatfinal ganda campuran Olimpiade 2012. Tontowi/Liliyana menumbangkan pasangan Lee Yong Dae/Ha Jung-Eun 21-19 21-12.

Dalam pertandingan yang berlangsung di Wembley Arena, Minggu (29/7/2012), Tontowi/Liliyana mendapatkan perlawanan sengit dari Yong Dae/Jung Eun pada game pertama ini. Terbukti perolehan angka keduanya sangat ketat sekali.

Akhirnya, Owi/Butet semakin menggila pada set kedua. Juara All-England ini terus memimpin dengan skor 14-9. Owi/Butet sama sekali tidak memberikan kesempatan kepada pasangan asal Korea Selatan itu untuk berkembang.

Setelah terus mengumpulkan angka demi angka, pasangan Owi/Butet akhirnya berhasil membungkus kemenangan dengan skor 21-12, sekaligus memastikan tiket ke babak perempatfinal Olimpiade 2012.

Ini merupakan kemenangan kedua yang diraih oleh ganda campuran andalan Indonesia tersebut. Sebelumnya, pada pertandingan pertama mereka mengalahkan ganda India, Diju V/Jwala Gutta 21-16 21-12.

Owi/Butet harus menjadi juara Grup C jika ingin menghindari lawan berat Zhang Nan/Zhao Yunlei. Untuk itu, pasangan yang diharapkan dapat menyumbang medali emas ini harus mengalahkan lawan terakhir Thomas Laybourn/Kamilla Rytter Juhl dari Denmark.

Me :)

Nama : Adelyza Utami
Kelas: 10.1
Sekolah: SMAN 5 Plg
Alamat: Jl. KHA Wahid Hasyim lr Masjid 2, no 614, dekat patumg KB, arah Kertapati

Rossa-Hati Yang Kau Sakiti

Lirik Lagu Rossa Hati Yang Kau Sakiti Lyrics

Browse: / R / Rossa / Hati Yang Kau SakitiJangan pernah katakan bahwa
Cintamu hanya untukku
Karna kini kau telah membaginya
*courtesy of LirikLaguIndonesia.Net
* maafkan bila memang kini
Harus kutinggalkan dirimu
Karna hatiku selalu kau lukai
** tak ada lagi yang bisa ku lakukan tanpamu
Ku hanya bisa mengatakan apa yang ku rasa
Reff:
Ku menangis membayangkan
Betapa kejamnya dirimu atas diriku
Kau duakan cinta ini
Kau pergi bersamanya
Ku menangis melepaskan
Kepergian dirimu dari sisi hidupku
Harus slalu kau tahu
Aku lah hati yang telah kau sakiti
Repeat *, **
Repeat reff
Ku menangis
Harus slalu kau tahu
Aku lah hati yang telah kau sakiti

Masih penasaran sama blog, aku mau coba ngutak-atik lagi sampe bener-bener ngerti :p -_-

blablabla..

hhmm,, ini cuma buat latihan dong, ngutak-atik supaya ngerti, klo masih ga ngerti kepaksa deh di bontang-banting... Upss,haha , ga boleh! Klo ga ngerti kan bisa nanya, hoho lebai :D